co wtedy

Hator Do mnie to pytanie? Nigdzie nie pisałem że na masie będę robił aero po siłówce, na redukcji, owszem robiłem Tak to rozplanowałem wtedy: 30min przed treningiem 12-15g bcaa, 7g argininy, spalacz Po siłowce 7g bcaa Po aerobach 7g bcaa Po 15 min od bcaa jakieś 50g białka (białka nie prochu). Valoria Możliwe że wezmę udział ale w tej edycji co [...]

[...] masakra i teraz to lajcik! Aż mam za dobry humor i to mi się nie podoba Do szkoły w tym tygodiu nie chodze - chce się max skupić i zregenerować a nie denerwować szkoła i wstawać o 4:30 - wogole bym nie spał przez to sikanie wtedy. Jeszcze tylko bede trenował pozowanie, wezme sie za układ dowolny i jazda, tylko ten za dobry humor mnie martwi xD

[...] być dobry w Brazylii ale zbyt duża presja może być na zawodniku. To samo było z Benzemą, jak go kupili to coś w nim "umarło". Co do Fabregasa to myślę tak samo jak kolega wyżej. Nie zdąży się jeszcze wgrać w Barcelonę. Więc albo wgl. nie wejdzie albo na pare minut (chyba, że Barca by przegrywała to wtedy pewnie nie ryzykowałby Pep)

[...] mam dobre libido i super sex. Wiesz co tak sobie o tym myslalem o tym estro i libido i tym sexie i Twoich wnioskach zacytowanych wyzej. Skoro mialem zaj**iste wczesniej a wtedy mialem nizsze estro wiec zakladam ze to estro ponad norme i idace nadal w gore raczej mi tej sprawy nie poprawi Wzialem 1/4 tab symexu i tak co 2 dni. Ma to sens czy [...]

[...] bedzie jak sobie zakupisz 2 hantelki z mozliwoscia zdejmowania obciazenia (najlepiej jedz do jakiegos wiekszego marketu i kup sobie tam osobno gryfik i obciazenia - wtedy bedziesz mogl sobie regulowac obciazenie). Jak kupisz hantle bez mozliwosci regulacji to kicha bo rozne cwiczenia robisz z roznym obciazeniem. z tego co piszesz o sobie [...]

[...] co nieco sypnąć raz w miesiącu. Niezadużo, bo studenci to biedy naród, ale zawsze coś tam wpłynie ode mnie na konto. Bo też chce się przyczynić do rozwoju dopingu, bo napewno mi się to przyda Można by na forum regularnie wklejać skan konta, z informacją kto i ile wpłacił, lub co zasponsorował i wtedy rozliczać się z każdej wydanej złotóweczki.

[...] to wez jakas palke/klamke Dzika 10:40:00 jak juz pisałem podbijaja do radomia -jak bedziesz pisz na priv Paweł 10:40:16 Jak podbije to tylkoz kalmka Paweł 10:40:24 ale wtedy juz ciebnie niebedzie :) Paweł 10:40:49 Uwazaj do kogo startujesz bo mozesz sobie powaznej biedy narobic Dzika 10:41:03 dobzre twardzielu dawaj Paweł 10:41:05 Ale w [...]

no wtedy co jechali na koszary na poznan to masakra byla na***ali sie ze mala bania jakies dupy po drodze wzieli Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-29 20:55:48

[...] Musisz czuć dwugłowy uda - pamiętaj, że nie musisz w nim schodzić do samego dołu w zależności jak mocno masz rozciągnięte dwugłowe możesz go robić trochę poniżej kolan(wtedy optymalnie pracuje dwugłowy a plecy są proste(nawet wklęsłe jak w dzień dobry trójbojowym). Osobiście wolałbym, żebyś popróbował ten mc na prostych bo to jest w sumie [...]

[...] co jem z supli jako lekki dodatek Jeszcze tak dodatkowo moje wymiary 'troche sie zmieniaja' Przytylem 6 kg ostantimi diami i wlsciwie wrocilem do rozmiarow z ziomej masy oprocz pasa (4 cm mniej niz wtedy), Akutalnie: Udo 72 Lydka 45 talia: w srodku dnia 84-85 Ramie : 46 barki: 137 Waga : 96 kg Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-07-17 20:02:07

[...] wykonanie tego do konca w pelnym zakresie ruchu . Wyciskanie wasko mylaco male ciezary ,ale teraz to cwiczenie wykonuje z 2 sec zatrzymaniem kazdego powtorzenia na klatce i wtedy mimo malego ciezaru tak lekko nie jest Ogolnie zaczałem stosowac metode 5x5 to cwiczen glowych jak i wazniejszych cwiczen pomocniczych Co z tego wyjdzie to sie [...]

Dawno sie ludzi nie widzialo bo rok akademicki dobiegl konca ,wiec trzeba bylo pogadac co sie z nimi wszystkimi dzialo ,takze troche czasu wtedy zlecialo Trening Klatki , Czas Trwania : 55 min Waga: 86kg WL: 20/20 70/10 80/10 90/10 100/5x5 Wyciskanie wasko: 80/8x3 Rozpietki: 15/10 17/10 19/10 21/9() Brzuch: 4 x 12 (+15kg) Podsumowanie: [...]

[...] to krótki okres czasu;-) Nie będziemy kombinowali z unilateralnymi ćwiczeniami na nogi,bo tutaj rzeczywiście może z czasem powstać zły rozkład sił,dominacja nogi zdrowej i wtedy stopień kontuzjogenności przy ćwiczeniach bilateralnych się zwiększy.Nie wprowadzamy zamieszania,niech rekonwalescencja przebiega pomyślnie;-) Warto zaznaczyć że [...]

[...] dietę. Przy okazji udało mi się rozkręcić przemianę materii (jem co 3 h), faktycznie to działa. Przyznam jednak, że energia z węgli szybko mi "ucieka" i w ciągu dnia (pracuję biurowo) nie tyle jestem głodny, co szybko łapię wk***... Ratuję się wtedy batonem siłowniowym. Kółko zamówione. Zmieniony przez - marcin170818 w dniu 2017-08-18 19:52:59

Banan - troche się pogniotły ale, nie aż tak bardzo mi pasuje wkońcu nawet plakaty z gazet są troche pogniecione więc wszystko wporzo Co do fotek to pisałem, że narazie nie ma takiej możliwości bo nie mam usiebie aparatu :/ może jutro pójde do kuzyna i wtedy zamieszcze ale nie wiem na 100%

Dzięki za plakaciki już wiszą Ale czy ja taki za***isty jestem?? Napisałem wtedy co były próbki z nitroxa dostałem 2 razy... Dzis patrze do skrzynki leżą dwie koperty i w obu po dwa plakaty... Ale dzięki przydadzą się bo i tak kumpel sępił ode mnie jeden

[...] (jednak hantle, lepiej czuje niż na sztandzie) 10=10<8=8 -wyciskanie na płaskiej ławce (zastanawiam się czy nie przywrócić tego ćwiczenia do łask, jako trzecie ćwiczenie, wtedy bez izolacji raczej, chyba, ze czwarte ćwiczenie, co o tym sądzisz?) 10=10<8=8 Czwartek nogi -przysiad przedni 10=10<8=8 -żuraw 10=10=8=8 -wyciskanie na suwnicy [...]

taaaaaaa... bez sensu! po co stosujesz HMB skoro z tego co wiem to w kairze cos mowili o aminoglutemidzie i innych koxach ktore stosujesz a ktore sa 100 razy lepszymi antykatabolikami. nie mow mi o sygnowaniu swoim nazwiskiem bo przyniosłeś wtedy wstyd całej Polsce... członek-mafia.suple.hardcor.pl

To co ja bym np. zrobil osobiscie wtedy rozni sie diametralnie od tego co jest zgodne z prawem. Nie mi sadzic. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] do innego teraz przyzwyczaic (tzn bardzo duza mozliwosc regulacji przod/tyl ) Widelec ktory sobie wybralem tez on mi polecil i o chyba byl najlepszy zakup z calego roweru . Pozatym dogadalem sie z nim ze on mi bedzie robil rower na "lewo" w serwisie bo wtedy on dostaje cala kase a ja mam taniej Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .